ออกกำลังกายแทบตาย แต่ทำไม๊ ทำไม ไขมันไม่ลดสักที 😭😭 มาดูโพสต์นี้กันจ๊ะสาวๆ จ๋า
เหตุผลที่ไขมันไม่ยอมลดสักทีนั้น เพราะว่าสาวๆ ยังทำ 6 พฤติกรรมนี้อยู่หรือเปล่า ไม่ว่าจะเป็น
📌 กิน Carbs และน้ำตาลมากเกินไป
📌 ในแต่ละมื้ออาหาร ใช้น้ำมันประกอบอาหารเยอะเกินไป
📌 ทานไฟเบอร์ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
📌 พักผ่อนน้อย นอนไม่พอ
📌 ดื่มน้ำน้อย
📌 กินโปรตีนไม่เพียงพอ
พฤติกรรมเหล่านี้ มีผลทำให้ไขมันของเราไม่ลดสักทีนะจ๊ะ ดังนั้น ถ้าอยากไขมันลด ต้องงดการทำผิดๆ แบบ 6 พฤติกรรมนี้
ส่วนใครที่ทานไฟเบอร์ไม่เพียงพอ แต่ไม่อยากกินผัก เพราะว่าไม่ชอบผัก Verlen Fiber ช่วยได้ค่ะ มีไฟเบอร์ที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น บอกลาปัญหาพุงพลุ้ย เอวใหญ่ ไขมันเยอะไปได้เลย
